и анализируйте, что с вами происходило в течении дня 🙂

❓Как оценивать: 1 — минимальное проявление, 10 — максимальное

Тест поможет вам:

▫️ увидеть связь, где (эмоция + мысль) = поведение
▫️ Понять ваше ежедневное поведение и общение из какой эмоции?

Этот тест — это оценка доминирующих переживаний и их влияния на внутренние ресурсы и эффективность

Цель: выявление преобладающих видов эмоциональных переживаний у человека и анализ их связи с расходом внутренних ресурсов, а также личной и рабочей эффективностью.

Описание: тест основан на методике «Квадрат Базовых Эмоций», которая помогает анализировать эмоции как сигналы о потребностях или нехватке в социальной среде, которые стабилизируются или исчезают с помощью их аналитики и затем регулируются действиями.

Анализ происходит на основе идентификации основных эмоций и переживаний, которые человек проживал последние 7-14 дней.

Результаты теста позволяют определить, какие эмоции доминируют в сознании человека и как они влияют на его внутренние ресурсы, такие как мотивация, стрессоустойчивость, способность к саморегуляции, а также поведение в социальной среде.

Понимание этих аспектов способствует улучшению личной и профессиональной эффективности, а также разработке стратегий для более эффективного управления своими эмоциями, ресурсами и поведением в социальной среде.

Применение: тест полезен для личного саморазвития, профессиональных коучинговых и развивающих EQ программ, а также для HR-специалистов и руководителей, стремящихся улучшить эмоциональное благополучие и продуктивность своих сотрудников.